没有盔甲飞

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这是我写的一篇关于工作中的战斗的较长故事,但我认为叛军可能会从中获得一些价值:

我学会了感觉战斗和转弯。我不是战士。反叛者,是的。但是,为了有意义的事情而反抗会带来能量。战斗将生命力从您体内吸走。被殴打并不能使我变得更坚强。这让我感到愤慨,痛苦和不安全。

不再与那些顽强的角色和成功的定义作斗争的官僚机器。大多数女人不参加战斗。我们一起弄清楚事情,完成它,然后吃晚饭,谈论远离工作的生活。智者也知道这一点。

我的专业朋友和私人朋友不是战士。他们是合作者,教师,倡导者,帮助者,啦啦队长,以及他们需要成为的其他任何人。

商业中的问题不是“我们如何取胜”,而是“我们如何提供帮助”。我们不是如何杀死竞争对手或让其他高管在公开场合旁观,而是如何提供更多价值。

是的,这很幼稚,因为我仍然在企业界奋战的朋友们提醒我。

有些是喜欢战斗的伟大的战士。我是一只没有盔甲的苍蝇。

有韧性的人,有韧性的组织

照片:阿西斯·阿查尔基(Unislash)

照片:阿西斯·阿查尔基(Unislash)

简·麦康奈尔的来宾帖子

一个有韧性的组织由有韧性的人组成:有进取心和活力的人,在工作和个人生活之间保持健康的平衡。

长期以来,获得适当的平衡一直被认为是个人挑战。多年来,疲倦的人被认为是虚弱的人或无法控制自己的日程安排和工作节奏。他们自己感到羞耻。这种观点正在发生变化:长期以来,公司和个人都忽略了倦怠现象,现在,世界卫生组织(WHO)已将倦怠现象视为通常由工作环境引起的综合症。

谁可能会筋疲力尽?

我已经研究了与Rebels in Work类似的组织概况–演出指导。我将他们定义为工作态度与传统薪资观念相反的人。他们是组织的全职员工。

但是,它们之所以不同,是因为它们没有遵循所谓的认可工作方式,即“我们在这里做事的方式”。他们在未征得许可的情况下采取主动行动,尝试新方法,并广泛地与人交流,密切关注外部世界的变化。他们会毫不犹豫地质疑现状,并经常提出解决问题和挑战的新方法。管理层经常将演出的思想家视为偏差。实际上,它们是 积极的偏差,通过新的行为为组织带来新的利益和价值。

演出指导者违反等级制度和传统工作方式,是否会感到筋疲力尽?

好吧,事实上。我的研究表明,演出主持人事实上更有可能在工作与生活之间取得适当的平衡,因为他们对工作有控制感。 我问了300多个调查参与者以下问题: 您是否认为工作态度和态度更多的人很难保持健康的工作与生活平衡并可能有倦怠的风险?

自我评估能力强的演出者将他们分为两个部分:“是”和“是”。

“是和”组。 有些人觉得自己过分分散会冒着不健康的工作与生活平衡的风险。他们不由自主地努力,这可能会触发工作压力和过度投入。另外,他们必须受到严格的纪律处分,才能完成日常工作和采取的其他措施。在我2018年的回应中 演出心态研究:

“我非常喜欢我的工作,并且发现自己一直在思考。有时候,这意味着我不如应该的那样在家工作。”

“是”组。 其他人的演出心态得分高的人觉得演出心态给他们额外的精力,因此他们准备好应对挑战:

“没有。对我来说,拥有这种思维定势会从我正在从事的项目中获得更多的精力。”

“否”组。 具有传统思维方式的那部分人似乎羡慕工作狂的人。 他们觉得演出的心态带来了 减少了 有超负荷和倦怠的风险,因为与传统观念相比,这些人对生活的控制更多,对工作的满意度更高。在回应中:

对于某些人来说,这可能是让工作更快乐的方式。对于您的工作与生活的平衡,这也可能是非常积极的,因为您可以减轻压力来安排生活。”

印第安纳大学凯利商学院进行的为期七年的纵向研究从不同的角度证实了我的研究,该研究对2000多人进行了调查。您可以在 快速公司 文章“研究发现工作与生活之间的平衡可能是生死攸关的问题。” (www.fastcompany.com/3064755/study-finds-work-life-balance-could-a-matter-of-life-and-death这项研究比较了处于较高控制状态的处于压力状态的工人与处于相同压力状态但具有较低控制性的工人。控制力强的人即使工作压力很大,其结果也更健康。

健康的工作与生活平衡使组织具有韧性

这项研究给管理层的信息是停止对人员进行微观管理,让他们设定目标和工作方法。创建鼓励人们在内部和外部采取主动行动,进行实验和建立网络的工作环境。最重要的是,当人们提出解决问题和挑战的新方法时,使人们易于质疑现状并认真倾听。您最终将获得一个健康,有弹性的组织,使工作与生活保持平衡。

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我网站上的相关文章,其中包括演出思维方式如何建立弹性: //www.netjmc.com/being-resilient/

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简·麦康奈尔(Jane McConnell),netjmc.com @netjmc是的作者 Gig Mindset的优势:不稳定时期,为什么新员工大胆成为您组织的秘密武器。

 

 

 

叛军的最佳环境

蒙特利尔时刻工厂

蒙特利尔时刻工厂

支持创造力,适应能力,变化和适应力的“良好”工作环境不仅仅是心理安全,包容,管理信任或目标。很多事情也与工作空间的物理环境有关。

我们的身体环境会影响我们的思维方式,情绪和行为。明亮多彩的环境中种有植物和天然木材,使我们感到乐观,富有创造力,沉着,开放。有时甚至快乐。

那么,为什么我们必须在如此单调的工作环境中工作呢?我们为什么不为能增强我们的精力和思想开放的办公室而反抗?

我不是在谈论大型的硅谷办公室改头换面,而只是在我们的工作场所中采用一种经过深思熟虑的方法。更故意的颜色。更好的照明。不太杂乱的东西。更多的植物。

这就是为什么。

体力劳动环境研究

在放假期间,我沉迷于阅读有关工作场所的物理环境如何影响我们的情感和行为的研究,甚至还参加了RISD的应用颜色课程。关于室内设计心理学,色彩心理学,亲生物设计,环境心理学,神经体系结构和怪异出版物(如环境心理学杂志和神经科学与建筑学院)的研究很多。

我也读了有趣的新书 快乐:普通事物的惊人力量创造了非凡的幸福” 全球设计公司IDEO的前设计总监Ingrid Fetell Lee致辞,该公司致力于通过设计创造变化。

关于它如何影响行为的一些要点:

颜色=更机警,友好自信:根据一项对瑞典,阿根廷,沙特阿拉伯和英国近千人的研究表明,在明亮多彩的办公室里工作的人比在昏暗的空间里工作的人更机敏。 他们也更加快乐,感兴趣,友好和自信。

日光改善能量,情绪, 血压:增加日光照射会降低血压,并改善情绪,警觉性和生产力。坐在窗户附近的员工报告的能量水平更高,并且在办公室内外都倾向于运动。在对小学的一项研究中,一年当中,在日光最多的教室里,学生的阅读速度提高了26%,数学速度提高了20%。与光较暗的房间相比,分配给阳光充足的房间的住院患者可以更快地出院并且需要更少的止痛药。

太不育或太混乱=焦虑,消极情绪: 无序的环境与无助感,恐惧,焦虑, 抑郁症,以及过度无菌的环境也会对人们的行为产生微妙的负面影响。 另一方面,自然环境往往使人们感到放松。在具有自然元素的环境中工作的员工的幸福感提高了13%,生产力提高了8%。另一个表明在植物附近工作 提高注意力和记忆力.

天花板高度很重要:根据Joan的实验,低天花板的房间最适合专注于主体或物体的细节,高高的天花板更有利于抽象思维风格,集体讨论,创造性的解决方案以及缩小以获取更大的视野Meyers-Levy,明尼苏达大学卡尔森管理学院市场营销荣誉教授。

Humdrum喂饱饥饿: Ingrid Fetell-Lee说:“在单调的环境中,我们生活在感觉上的饥饿中,没有任何其他方法可以满足它。她建议我们单调乏味的工作环境会使我们多吃零食来填补感官空缺。

 

变革者容易改变吗?

我展示了Ingrid的TED演讲视频, 欢乐藏在何处以及如何找到它在最近为期一天的女性CEO变革与适应力研讨会上。他们被迷住了。 

“很多改变都是艰辛的,艰苦的工作,”当晚晚餐时,几位高管告诉我, “但是我们可以在油漆和照明的预算中找到钱。我们可以从物理上使我们的办公室更有利于变革。”

我们可以。

因此,尽管更改过时的系统和实践的辛苦工作需要花费大量时间和资源,但也许我们至少可以创建可以减轻压力,培养乐观情绪和可能性感的体力劳动环境。

低成本,高回报。

我们不要压抑我们的思想,以柔和的灰褐色,米色和褐色压抑我们的精神。根据研究人员,这些颜色会引起严肃性和可靠性,以及沉重和缺乏创新性。他们是无聊的,古老的父权制色彩。

在明亮生动的环境中,增长和变化蓬勃发展。

哦,那些快乐叛逆的榜样

Pablo Heimplatz摄

Pablo Heimplatz摄

首先,他会嘲笑我对他说的话的疯狂性。因为好像我在杂乱无章的时候去找他。

然后他会提供周到的建议。没有讲道。 在会谈结束时,他经常告诉我这将是又一次伟大的冒险。

我的前客户和朋友弗兰克很高兴叛逆。

他具有感染力的积极性促使我们许多人去做超出我们认为可能的事情。 

抓住机会,嘲笑公司政治的局限性,进行艰难的对话,我们一直躲避,了解更多,深入挖掘以找到我们需要的答案,并在旅途中玩得开心。

几年前,我打电话给弗兰克,感谢他多年来为我所做的一切,并向他介绍了我在帮助叛军工作中所做的爱的努力。 “嗯,这对您来说真的不一样。告诉我更多。” 

我打电话对他表示感谢,然后他告诉我他从我那里学到了什么。真?简单的举动就能带来如此快乐,而德斯蒙德·图图大主教和达赖喇嘛从他们的书《欢乐之书:不断变化的世界中的持久幸福》中得到的建议就是一个例子。 “如果您想在生活中获得更多快乐,请专注于他人。”

弗兰克·麦格纳格尔(Frank McGonagle),快乐叛逆

弗兰克·麦格纳格尔(Frank McGonagle),快乐叛逆

弗兰克·麦格纳格 几周前去世,享年89岁。尽管经历了个人悲剧,他仍生活在冒险和帮助他人的漫长生活中。 (一个有趣的事实:他创造了“你现在可以付钱给我,以后你可以付钱给我”的口号。)

的型号 joyful rebellion

像弗兰克(Frank)一样做出了巨大贡献的人经常会很开心地叛逆。不生气,恐惧,严厉,卑鄙或自大。

想想一些快乐的叛逆公众人物:

  • 南非前总统纳尔逊·曼德拉

  • 德克萨斯州前州长安·理查兹(Ann Richards)

  • 导演李斯派克

  • 作家/表演者帕蒂·史密斯(Patti Smith)

  • 卡门·麦地那(Carmen Medina),我的叛乱分子在工作伙伴,前中情局局长

  • 德斯蒙德·图图大主教

  • 前美国众议院议长奥尼尔(Tip O’Neill)

  • 西南航空公司创始人Herb Kelleher

为什么在谈论这些人时有那么多人使用“心爱的人”?

我的直觉是,他们叛逆的喜悦感染了我们继续前进,知道我们可以做得更多,并欣赏沿途的那些快乐时光。

在工作过程中,我们不必痛苦。

去年在萨凡纳电影节上,演员约翰·大卫·华盛顿被问及与斯派克·李合作拍摄这部电影的感觉如何 波兰人,尤其是KKK场景。

华盛顿说:“尖峰总是出现在充满惊奇和喜悦的场景中。”

在当前恐惧,异议和愤怒的世界环境中,也许我们能做的最叛逆的事情就是带着更多的惊奇和喜悦露面。

这里是快乐的叛逆,互相帮助,并且有幸找到了像弗兰克这样的榜样。

这是问题

“秘密在于找到重要的问题并专注于这些问题。” 莫妮克·萨瓦(Monique Savoie)艺术学会& Technology (SAT) 在蒙特利尔,有人称它为加拿大麻省理工学院(尽管要多得多),并且对融合科学,艺术和技术的跨学科挑战有远见。

莫妮克(Monique)回答了《财富》(Fortune)100强企业高管提出的问题,该问题涉及如何更好地分配资源和人才的优先级,如何培养更具创造力,更灵活的组织文化以及吸引和保留人才。

尽管响应看起来很简单,但事实并非如此。解决问题的正确方法是集中精力解决问题,然后再着手解决问题。在挑战我们的假设,然后与可能从新方法中受益的人们一起开发和研究假设时,扮演科学家的角色。

解决正确的问题(最重要的问题)也可以激励团队成员。这是最佳的“员工敬业度”。几乎我们所有人都希望从事重要的工作。

“我们面临的最重要的问题是什么?”在这个年度计划季节中,这可能是最有用的问题之一。

另一个聪明的领袖 梅格·惠特利 还敦促我们更清楚地了解需要做什么,然后再去做。

您是乐观主义者还是悲观主义者?

有些人想把我们归为一类。
有些人只有在知道自己适合的地方时才会感觉良好。

你是乐观主义者吗?
悲观主义者?

真的,只有一个正确的答案。你必须要保持乐观。
否则,你会很累。周围没有乐趣。死博士
一个新名词,您来自“末日领域”。

在过去,我们被教导通过看着一杯水来记录我们的世界观。
杯子半空了吗?一半吃饱了吗?

您的答案定义了您的身份:悲惨与厄运或充满希望和悬念
一起出去。

这是什么荒谬的问题。杯子是半满还是半空?
谁在乎?!

对于勇士来说正确的问题是:
谁需要水,我们如何拿到水?
需要做的工作是什么,我该如何做?
发生?

没有标签。只是清楚地知道需要做什么并加紧进行。

玛格丽特·惠特利©2019

现在是时候吗?

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预算,计划时间

这是大多数组织每年进行计划和预算的时间。您是否正在探讨如何使您的想法进入预算和批准周期?

暂时重要

除非组织中的人们觉得这些想法是相关的,重要的或紧急的,否则绝妙的想法将无处可寻。是否有迹象表明这可能是您提出想法的时候了?您是否清楚说明了这个想法为何以及如何支持2020年战略直通车?

有时间通过​​直通车吗?

您的组织是否具有战略贯穿始终,相互联系的主题,将每个部门的目标和计划联系在一起?如果不是,现在是时候帮助创造一个吗?它可能是最有用和未充分利用的领导力计划实践之一。与可量化的目标不同,直通线提供了一种叙述性的,人为的线索,描绘了组织在这一年中正在进行的冒险活动。良好的直通电话大约有15个字。加快思考速度的一种方法是填写以下句子:“这是我们打算……的一年”

一个时代的想法

诸如气候变化,可持续性,平等,员工福利之类的外部因素如此直言不讳,以至于许多领导者都在问:“我们如何平衡利润与人性?” 如果使利润领先于人类的经济体系是不可持续的,我们该怎么办? 如果正在进行这样的对话,这将为叛军打开大门,提出新的建议。甚至提出一种思考新方法的方法。 

Rebel的价值不仅在于我们的想法,还在于我们帮助同事以新方式思考的技能。

别人的时间

现在是时候帮助和支持组织中的其他叛乱分子了吗?无论大小,您都可以做些什么来帮助您的队友成功实现他们的想法? 

Rebel的价值不仅在于我们发展出的想法,还在于我们的同情心和慷慨帮助他人的想法和项目。

停工时间

休息时间会休息吗?从不懈地推进自己的想法中退一步可以帮助您获得一些有用的观点吗?有效的叛军实行自我保健-散步,在傍晚关闭通知,为朋友和家人腾出时间,尽情享受小事,从看本地乐队到看小说或看电影。

对于大多数人来说,破坏性时代充满恐惧和绝望。

我敦促您抵抗恐惧,使您的可能性成为现实。

保持乐观。

在工作中创造小小的欢乐时刻。欢乐带来的能量具有感染力,积极向上,使冒险-不可避免的冒险和组织性的地雷-值得。

10年前,当我们开始叛军上班时,卡门和我说世界比以往任何时候都更需要叛军。

也许我们的时间到了。

因为现在是时候。

 

阿德兰特,亲爱的叛军。

路易,Rebels at Work联合创始人

恒心爱聚会

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经过2.5小时的5Rhythms激烈的舞蹈训练后,我几乎崩溃了。音乐开始变慢,我想:“最后,我们要结束了。”

但不是。

我们优秀的老师 希拉 暂停了音乐,并告诉我们,我们会尽力而为地跳舞。我们判断力强的头太累了,无法干扰我们身体真正想要移动的方式。

她甚至可能说了一些关于太累了以至于不满意我们如何跳舞的话。但是我可能一直在幻想。

我确实清楚地记得,她向我们保证,我们最好的见识来自聆听人体告诉我们的东西。

然后她提高了发music的音乐。

我专横的裤子负责人说:“现在停下来,您不必跟上30或40岁的年轻人。”

我的身体说:“来吧,女友,别再打那个年龄的借口卡了。让我们在舞池里转转。恒心爱参加派对。”

一种提高我坚韧性的怪异方法

我想我一直坚持到最后。

那天晚上,我感到精疲力尽,感到满足,安宁,甚至感到麻木,因为我63岁的尸体中没有骨头在抱怨。

有意识的舞蹈练习有很多智慧。

但是这个周末我反思了毅力,尤其是因为这是我最弱的性格特征之一,就像许多叛军在上班一样。

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当我们坚持不懈,以至于大脑无法在工作中情绪化时,我们经常以新的方式看待事物和人。 就像我们在打do睡的那一刻。我们不再思考,突然间,一个绝妙的主意突然出现了。

或是随着我们不断坚持不懈地加入我们。如果我们非常关心继续前进,那么他们所能做的至少就是帮助我们/我们的项目达到终点。 当我的身体在舞池上移动时,它吸收了其他所有人的能量。一个人甚至把我抱在怀里,我们对did音乐的鼓声迅速做出了一点华尔兹演奏。 他给了我新的活力。

最重要的是,我被提醒,如果我们练习,即使在天生不是我们擅长的事情上,我们也会变得更好,这对我来说是毅力。

坚韧的回报呢?

我敢肯定有很多玩一场漫长的比赛来完成艰巨的挑战可能会特别有意义且有意义。

但是对我来说,这是一件非常简单而奢华的事情:多年来,我的身体以最充沛的睡眠奖励着我。

 

建立您的叛军联盟

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卡门经常说“改变一次是在一个午餐桌上,”指的是她在中央情报局的非正式反叛联盟。

关键是要使新想法在工作中向前发展,我们需要他人的帮助。我们不能一个人做。在组织中如何做出改变和推动新思想前进的最佳“专家”几乎总是组织中的员工。

内部人员知道组织的真正运作方式。隐藏的看门人。高管们暗中着迷的风险和趋势。如何通过采购和法律简化合同。是什么帮助IT部门更快地做出响应。

志同道合的叛军可以帮助我们弄清楚如何在我们特定组织的怪癖中完成工作,如何使我们的想法更好,以及何时暂停或加快速度。

重要的是,我们的Rebel朋友可以提供支持,同情心,如果幸运的话,还可以提供幽默的幽默感,以保持一切视线。

启动在线Rebel社区的提示

我们中有些人可以定期吃午餐或下班后聚会。没有比面对面在一起更好的了。但是对于分布在不同地理位置的用户而言,在线Rebel社区可能会有所帮助。

我们问 雷切尔·哈珀,是该公司的联合创始人兼首席总裁 社区圆桌会议,以获取有关如何建立隐形反叛联盟的建议。 (ps-没有人比Rachel更了解社区和网络通信。她的另一个好处是,她是一名出色的叛军。)  

这是她的建议。

目的: 首先确定叛军联盟的宗旨和价值。您想一起做什么,为什么?  

什么时候 艾尔文·鲁米斯(Elwin Loomis) 在Tar​​get发起了一个秘密的仅受邀者反叛联盟,目的是获得帮助,并为想要完成任务的人们提供帮助。邀请成员的依据是他们采取行动快速完成和完成工作的往绩,以及他们对Target规则的了解以及他们绕开规则以使公司和团队变得更好的规则的经验。

在创立叛军联盟时,艾尔温以此方式解释了其价值: 大型公司是层次结构。但是,尽管最顶层的人似乎是最重要的人,但他们通常并不是最有影响力(或最有影响力)的人来完成工作。通常,组织结构图角落的那个人可以访问您需要的系统,或者总裁助理可以为您提供所需的信息。反叛联盟成员是该公司的“行动者”。让我们照顾并养活那些有创造力和创造力的人。继续“完成”!”

挑战硬币的创建是为了让精英组织认识并证明其会员资格。这是给目标叛军联盟成员的叛军联盟的硬币,目标叛军联盟是一个秘密支持组织,没有得到目标公司的认可。

挑战硬币的创建是为了让精英组织认识并证明其会员资格。这是给目标叛军联盟成员的叛军联盟的硬币,目标叛军联盟是一个秘密支持组织,没有得到目标公司的认可。

基本: 弄清楚谁将松懈地管理社区,邀请谁以及要问哪些人来验证想要加入的人,使用什么平台以及如果某人行为不当由谁负责。

简单而简单地开始: 雷切尔(Rachel)建议从小做起,不要太复杂。也许叛军联盟只有五个人开始。通过使用Facebook私人或秘密团体,您可以以小而便宜的价格开始。

认识彼此: 这对于任何小组来说都非常重要,尤其是需要彼此信任并能够坦诚交谈的小组。 

有 一种简单但有趣的格式,用于丰富的个人资料:一些严肃的信息,一些古怪的信息。例如:您在组织中的工作,您的超能力,人们可以问您的三件事,或者您是猫还是狗。 (看到 BIOS 例如在社区圆桌会议网站上。)

添加照片对彼此了解很有帮助。除了个人照片之外,请考虑让人们分享他们的办公桌或他们历史上最喜欢的Rebel的照片。

每周分享: 安排突发事件养成一些简单的每周习惯,例如发布您本周将要处理的三件事。这可以帮助人们了解谁知道什么,从而帮助您知道向谁寻求具体帮助。也要考虑哪些常规提示可能有助于鼓励人们分享他们所知道的和所经历的。

有关创建和运营反叛联盟的更深入的想法,请查看社区圆桌会议上的许多资源。

而且,如果您已经创建了某种隐秘方式来支持组织中的Rebels,请在评论中分享您的经验。

叛逆,亲爱的朋友。

权力游戏提醒:您拥有力量

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星期天观看《权力的游戏》时,我被提醒,我们叛军经常拥有采取行动所需要的力量。我们不必从老板或我们工作所在的层次结构中“获得许可”。

现在,回到温特费尔,它是北方那座寒冷的黑暗城堡。当老帮坐在火堆旁分享葡萄酒的战争故事时,托蒙德·巨人乐队(Tormund Giantsband)得知塔斯的布赖恩(Breenne)并不像男性同龄人那么“震惊”。他夸口说如果他是国王,他会让她成为骑士。

杰米·兰尼斯特(Jaimie Lannister)指出,不需要国王就可以使骑士成为骑士。

骑士可以使某人成为骑士。

然后杰米(Jamie)为布赖恩(Breenne)授勋。骑士对骑士。

我们是否错误地告诉自己我们不能做力所能及的事情?

同样重要的是,我们是否在帮助和支持我们的同行要求他们的权力?即使国王和皇后没有授予花哨的头衔也要像骑士一样行事?

“以战士的名义,我指控你要勇敢。”

梅格·惠特利(Meg Wheatley)谈《疯狂世界》中的Sane领导

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如果您每天上班都知道您的老板致力于帮助您和组织中的每个人变得更加慷慨,富有创造力和友善,该怎么办?

她确保团队每季度开会一次,一起讨论问题和机会吗?她是否重视在组织中创造一种社区意识和贡献感,以及满足苛刻的公司措施和指标?

尽管我们生活在一个疯狂,破坏性的世界中,但相信我们的本质善良和潜力的工作环境可能会使生活变得更加舒适。甚至在很多日子里都很快乐。

在一个疯狂的世界中,我们需要这种精明的领导才能, explained 玛格丽特·梅格·惠特利 在昨天由 训练学院。梅格(Meg)是伯卡纳学院(The Berkana Institute)的老师,共同创始人,并撰写了许多著作,包括最新著作 “我们选择成为谁?面对现实,要求领导,恢复理智。” 

(完全公开:我多年来一直是梅格·惠特利的粉丝;她很聪明,善良,慷慨,而且对新兴趋势及其对工作的影响是如此有创造力和先见之明。)

重新发现慷慨,创造力,善良

她说:“我们需要领导者,他们坚信人们可以大方,有创造力和善良,并会创造条件帮助人们重新发现慷慨,创造力,社区和善良的基本人类素质。” “这是领导力的理智。”

没有这种信念,组织就会默认官僚主义,这会扼杀人文精神,使我们退缩到自我服务的行为中。

为了能够帮助其他人重新发现自己的能力,梅格认为,当今的领导者*需要一种精神实践,使自己脱颖而出,并更加意识到更大的现实。这可能是沉思的练习,沉思或沉迷于制作艺术,演奏音乐,参加体育运动。任何使我们进入生活领域的事物都比我们及其工作更大。

她还建议领导者反思自己的经历,在此过程中,最好的人文精神应运而生。存在什么条件使之成为可能?

(*如果愿意,我们都是领导者。)

 

梅格演讲的其他重点内容:

 为他人: 唯有自我服务,代表他人工作才是真正的成就。今天的相关问题不是“我的目标或激情是什么?”而是“我如何根据世界的需求为他人服务?”关注别人,而不是我们自己。

 时间悲剧: 工作中最大的悲剧是我们浪费了时间思考。我们从反应而不是智慧中采取行动。恢复工作思维是一项革命性的行为。

 一起思考: 人们喜欢有机会一起思考。  当我们重新发现社区中的思考和工作可以增加我们的生活时,我们会感到有动力-不再那么焦虑和恐惧。领导者需要有规律的时间让人们围坐在一起思考。

 希望上瘾者:我们是一种充满希望的文化。当您带来希望时,您会带来恐惧,因为它们来自同一能量来源。组织充满恐惧和焦虑,它们产生自我保护的行为,愤怒和冲突。  

 期望: 清晰是希望和恐惧的另一面。当我们清楚地看到需要完成的工作并在没有失败或成功的期望的情况下介入时,通常会充满宁静和喜悦。 无论结果如何,都是值得做的工作。

 快乐: 当人们聚在一起做值得做的工作,并有时间思考和发展有意义的关系时,就会有一种快乐的感觉。

轮到我们了

我把梅格的这本书留给你 “转向彼此:通过简单对话恢复对未来的希望”:

“几年前,我读到一位佛教老师,他鼓励世界上充满绝望的人们。他的建议简单而明智:“轮到我们来帮助世界了。”

“因为领导者愿意帮助任何人,所以我们可以赞扬世界上拥有丰富的领导者这一事实。有人问,‘所有领导人都去了哪里?’ 但是,如果我们担心缺少领导者,那么我们只是在错误的位置寻找东西,通常是在某些层次结构的顶部。

“相反,我们需要环顾四周,在本地观察。我们需要看看自己。”

的承诺:自我同情,疯狂的包,找到好的

通过@LoisKelly选择您的狂野自我

通过@LoisKelly选择您的狂野自我

在阅读了一些关于在维也纳全球Drucker论坛上发表的有关领导力的令人不振的推文之后,我在推特上写道:“关于领导力的最有见地的对话并非来自领导力会议。”

具有讽刺意味的是,我刚刚结束了为女性高管领导撤退的准备。 不是会议。没有专家。没有思想领袖。 (Geez,我讨厌这个词;那是1990年代。就像许多叛逆者对领导的假设一样,我们反叛了工作。)

取而代之的是,这些首席执行官,首席财务官和首席运营官要反思,彼此进行诚实的对话,静静地考虑他们可能想要放手的东西,并且坦率地,经常大胆地想知道他们可能想要做些什么与众不同的时候。

我怀疑观点会发生变化,因为这些女性有勇气深入了解自己,而不是简单地从职称,职务,董事会假设和财务指标的安全角度评估她们的“表现”。 (除此以外:表现似乎是另一个过时的工作词汇。相反,贡献如何?)

我今年在世界许多地方多次领导过这种务虚会,为各种专业领域和行业的人们提供服务。每个人都有不同的优先级。但是,今年的三种做法尤其引起共鸣。

更多自我同情

首先是需要更大的自我同情心。

“我是如此,对自己如此坚强”是一个反复出现的主题。 (尤其是在女性以及那些自称为叛乱分子的女性中。)我们的动力和野心常常成为内部的恶魔。这些令人讨厌的恶魔束缚着我们的大脑,使我们看不清东西的能力蒙蔽了我们,使我们无法吸收正能量。 我们变得过于自我批评和判断力。

当我们实行自我同情时,恶魔会消失-或至少变得安静- 教授说,这给了我们更多的积极能量和更清晰的工作观 克里斯汀·内夫,作者 自我同情:善待自己的成熟力量。

自我同情不是自我吸收,自怜或自私。它只是在善待自己,就像我们对待好朋友一样。 我想与怀疑者分享一个有趣的研究发现:自我批评者实现目标的可能性较小。

 Find the good stuff

第二个主题是了解有效的方法。

在积极心理学中,有一种叫做“猎取好东西”的练习,您写下了三件事-不管多么小-一天都做得很好,而不是默认出现问题的地方。每天都会注意到积极的经历,从而建立感激和乐观的态度。 我们开始注意到好处多于需要解决的所有问题。 (旁注:美国陆军将这种做法作为其一部分 陆军应变能力培训。)

除了作为个人练习进行此操作外,我建议团队在周末结束时进行此操作。每个人都可以在您的在线社区或通过电子邮件简单地分享有关她/他的工作周的三件事。当一周结束时,您会看到自己集体取得的成就,这总是比您意识到的要多。

狂野奔跑

大多数领导者承诺的第三种做法是野蛮包。 (感谢品牌顾问 杰弗里·戴维斯(Jeffrey Davis) 向我介绍这个短语。)

虽然我们大多数人在生活中都有支持的朋友,但很难找到那些挑战我们的思维和假设,激发我们冒险精神,敦促我们在舒适区域之外进行创新的人。这些人之所以让我们舒展,是因为他们关心我们。我们不一定会从中招募“ atta女孩”,但我们会在智力和创造力方面受到挑战。他们以良好的方式鼓动了我们。

沃顿商学院教授 亚当·格兰特,作者 付出和接受:革命性的成功方法, 说不满意的送礼者是我们工作中最有价值的同事。 而且,我建议,作为朋友。

格兰特说:“从表面上看,粗糙,强硬但最终却将他人的最大利益放在心上的人是不可接受的献礼者。” “他们是愿意给您不想听到的重要反馈的人,但是您需要听取他们的意见。他们扮演魔鬼的拥护者。他们挑战现状。他们提出棘手的问题。”

2019年的重大承诺:自我同情,每天寻找美好的事物,并为那些发掘我们狂野而神奇的自我的人们寻找更多的时间。

更加明智,更狂野,更快乐

对于我来说,我致力于实践-和人-来帮助我变得更聪明,更狂野,更快乐。对我来说,更快乐的部分似乎特别叛逆,因为它似乎太轻拍或肤浅。但是后来我还记得关于积极性和快乐性的研究,它打开了我们的前额叶皮层,从而更好地发现了可能性。

我还致力于帮助人们打破旧的alpha领导方式的循环,以便更多的人可以在团结文化中工作。在哪里听到和重视每个声音,在哪里我们尊重意图和贡献,而不是头衔和地位。

祝您有个快乐的季节-并勇于奉献一种实践,这会使您在工作中更加勇敢,富有同情心的Rebel。

路易

 

 

留在沼泽

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人们正逃离综合沼泽-这个可怕,神奇,充满挑战的地方,我们孕育了新的想法。 这是一片充满不适的沼泽,我们在墙上看着自己的研究和成百上千的便利贴,寻找使我们找到“ aha”解决方案的模式和见解。

在IDEO的项目“情绪图”中,这是综合阶段。正如地图所示,这里是我们精神最低的地方。这是设计和解决问题的艰苦工作。

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而且由于它是如此的困难,我们中的许多人都匆忙完成了它。我们希望摆脱模棱两可和不确定性的不适感,以及我们永远无法解决问题的感觉。

这就是为什么我们“快速失败”吗?

当我们匆忙进入这个阶段,而主动权却使我们平庸或破产时,我们就有逻辑上的理由来证明“失败”。没有足够的研究预算。截止日期不切实际。客户还没有准备好那么多创新。

最流行,最可笑的借口是戴上“快速失败”的荣誉徽章。

我在世界各地的会议上发言,而今年似乎每个发言人都在敦促人们迅速失败。 除了这个模因听起来有些陈词滥调之外,我预感很多快速失败的原因是我们在合成沼泽中花费的时间太少。

深受爱戴的和尚,老师和和平主义者 Thich Nhat Hanh 有句著名的著作:“苦难是一种帮助幸福的莲花生长的泥浆。没有泥浆就没有莲花。”

同样,经历想法的综合阶段对于成长我们的想法是必要的。没有涉足合成沼泽中的泥土,就不可能有创新的想法。

多久要走,什么时候下车?

但是,尽管有不适,您如何在沼泽中停留足够长的时间,又如何知道何时该出来呢? 在这里,我没有明确的答案,只有促进创意团队和开展自己的创意工作的观察结果。

首先,重要的是,领导者必须了解综合沼泽的重要性,并需要在此阶段留出时间。大多数人都太急了。

 一位首席执行官曾经说过,她的公司聘请我是为了“按需创造”。起初,我为自己的称赞感到荣幸,但后来我意识到了为什么公司的员工如此沮丧和精疲力尽。按需创新是不可持续的,也不足以解决复杂的问题。

也许我们需要对高管人员进行预期的教育。也许是30/40/30模式:30%的研究,40%的沼泽和30%的测试。

当我迷路于沼泽时,我个人面临的挑战是殴打自己。 “我的创造力不足。我承担一些不可能的项目。也许我太老了,无法进行如此激烈的工作。”  You get the gist.

吉尔·博尔特·泰勒(Jill Bolte Taylor)的借书建议 我的洞察力, 我像一群孩子一样对着大脑说话,然后告诉他们:“别说了。您正在制作球拍,根本没有帮助。抱怨并不能解决任何问题。”一点点自我同情和关闭“抱怨的孩子们的大脑”可以帮助我清楚地思考。

如此清晰,我提出如下问题:

·     我们正在尝试解决正确的问题吗?

·     问正确的问题?

·     寻找正确的研究? (通常太多了。)

·      有 the right people in the swamp with us? (Groupthink often blinds our ability to fully see.)

呼唤你的野性包

我也称呼那些疯狂的人,也就是亚当·格兰特所说的那些朋友和同事 “令人讨厌的捐赠者。” 他们审问我的思想,挑战我的假设,并提出使我脱离批判性思维和创造性思维的艰难难题。

像人工沼泽一样,这些野蛮朋友让我不舒服。 它们之所以无价,是因为我的思维延伸,指出了草率的工作,并且敢于我们采取不同的方法。 

我们大多数人的支持包中都有很多同事-充满同情心和善良的人敦促我们前进-而在我们的野心包中还不够。

当我写第一本书时,我请一位知名作家和才华横溢的顾问读初稿。我在沼泽里,知道发生了什么事。他告诉我,前两章是如此无聊和荒谬,以至于坦率地说他再也无法忍受阅读了。

我被压碎了。他帮了我这么大的忙。这本书最终获得了奖项,但如果我匆忙完成手稿,那可能是一场灾难。

记录您在沼泽中的时间

我的最终观察结果是写下您再次陷入泥泞,自我怀疑和沮丧的境地并发展出一个绝妙的新主意之后在沼泽中度过的时间。

是什么帮助您留下来的?谁和什么帮助您度过了难关? “啊哈”的出现方式和时间是什么? 保留这些注释,以便您下次进入该综合阶段时可以参考它们。

而且,当您真正陷入困境时,请尝试延长截止日期,关闭所有功能,进行长途跋涉,并让您的支持包给您一点TLC。

没有泥,没有莲花。

梦之队:多样性还不够

叛军最有价值的角色之一是通过挑战团体思维,接受的假设以及"business as usual."

叛军最有价值的角色之一是通过挑战团体思维,接受假设和“一切照旧”来改变思维。

像密歇根大学(University of Michigan)这样的研究人员,具有不同观点,解决问题的方法和生活经历的团队表现优于“最聪明的人”群体。 斯科特·佩奇 早已显示。

但是多样性还不够。 实际上,多样性可以促进组织的沉默,人们在这种沉默中会阻止说话和提出自己的想法。

考虑一下 David Maxwell的研究 调查发现90%的护士不愿与医生交谈,即使他们知道患者可能会有危险。或者说有93%的人在知道有工作事故危险时不说话的话。

他们怎么不能说出来?与众不同会让人不舒服,当我们感到不舒服时,我们往往会退缩。尤其是在允许粗暴行为和虐待老板(和医生)的文化中。提出异议并不安全,人们则不同意。

多样性也加剧了人们所憎恶的冲突。每当我和卡门说话并向人们询问引入新想法时面临的最大挑战时,冲突便成为头等大事。

牛津布鲁克斯大学的Nigel Bassett-Jones博士说:“如果组织拥护多样性,他们就有可能在工作场所发生冲突。” “如果他们避免多样性,他们就有丧失竞争力的风险。”

此外,哈佛大学,伯克利大学和明尼苏达大学的研究还发现,大多数公司多元化计划“对普通职场没有积极影响”,因为当员工害怕自己会冒犯某人时,他们就会脱离工作,这会导致更多的组织沉默。

现实情况是,我们的大脑很难与像我们这样的人在一起-并自然而然地会害怕陌生人或陌生人。 (Google的“仇外心理”和“ amygdala”。)这就是为什么我们如此之多的人自然而然地被一群人,邻居和与自己一样的人组成的工作团队吸引的原因-并避免与众不同。

那么,您如何创建梦之队?

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那么,如何创建让不同的人聚在一起的梦之队,克服他们之间分歧的压力,并以开放,直接的方式开展工作,使您处于神奇的“可能性区域”中?

这就是谢恩·斯诺(Shane Snow)在出色的新书中所探索的内容, “梦之队:齐心协力而不至于崩溃。” Shane是一位出色的讲故事者,将音乐,商业,警察,体育和游戏界的有趣研究和故事编织在一起,以提供应对认知摩擦的方法。

我最喜欢的一些外卖:

招募您的团队: “常规问题不需要太多(或经常没有)认知多样性,而新颖的问题将从中受益匪浅。在此基础上,为您的团队成员进行选拔会议。什么时候 您采用这种方法,我们便开始将差异视为礼物。” (HT至 山下基思

招募更多叛军: 小组中有反对者会以有价值的方式动摇思维。  加州大学伯克利分校的Charlan Nement博士说:“少数人的不同意见激发了导致更好的决策,更好的问题解决和更多创意的思维过程。”少数派观点的存在有助于团体“全方位”地研究问题。换句话说,您需要人们激发团队思考并摆脱惯性。

播放更多: “神经科学家已经证明,玩耍和笑声实际上可以改变我们的大脑,使其不那么害怕……玩耍可以从物理上帮助大脑变得更勇敢……并使我们减少对认知摩擦的恐惧。”

不要太看重自己的价值观:共同的价值观使我们更有可能采取相同的想法,一旦我们找到可行的解决方案,就停止寻找更好的解决方案,并增加组织的沉默。南加州大学沃伦·本尼斯(Warren Bennis)的研究表明:“当价值观念强大的公司中,十分之七的美国雇员就会opinions之以鼻。”

培养智力谦逊 “智力谦卑使人更应该正确地判断何时该改变”,这是对改变重要观点的开放性,好奇心,对歧义的容忍度以及发现有说服力的论点有效性的能力的预测指标。换句话说,更开放的文化需要知识型谦卑的人。

通过故事激活催产素和同理心: “当我们的大脑为不在同组中的人释放催产素时,我们对他们的偏见就会消失。我们做到这一点的关键方法之一就是分享好故事。”这就是为什么团队分享他们的个人故事非常有用的原因,从成长中的艰辛到生活中帮助他们实现梦想的人。

阅读更多小说: “数据显示,每月阅读一本书或更多书籍的人比很少阅读的人更有可能具有较高的知识素养。”故事会培养同理心。

我强烈推荐Shane的书。而且不要错过脚注。

耐克的Rebels在Work Revolt

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爆炸新闻 耐克起义和强迫变革的女性经历是成功的叛军成功案例的历史。

首先讲一些背景故事。

当耐克公司的女性将他们的疑虑带给了理应能够信任的经理时,她们就被忽略了。当他们通过正式的人力资源流程举报男同事的骚扰和不道德行为时,人力资源部也忽略了它们。尽管许多高管意识到了这些问题,但他们却“另辟look径”。

因此,有毒的工作环境继续存在,妇女又被低素质的男子反复晋升,公开场合表现得很卑鄙,并称其为“愚蠢的ch子”,受到性骚扰,并被排除在男性决策者圈子之外。 

但是几个月后,一小群妇女聚集在一起起义。上个月有六位高管辞职,品牌声誉受损,首席执行官面临压力。 

用“好叛逆”作风起义

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尽管我们的“好叛逆/坏叛逆”图表不是确定的,但它在过去八年中帮助我们在大型组织中做出改变,即使您没有职位授权也没有影响。以下是耐克女士如何运用其中的一些做法。

吸引支持,一起做: 所有有效变更的首要规则是不要孤单。而是要像耐克公司的女士那样创建自己的叛军联盟。 数字有力量。

克服不情愿:与大多数叛乱分子一样,这些耐克妇女不情愿地起义。他们热爱耐克,足以应付一个丑陋,无处不在的问题和一群强大的男人。但是,人们担心男性高管会做出报应并损害其声誉。我们中很少有人愿意反叛。相反,这是一种责任。

赞成与反对: 耐克前雇员阿曼达·谢比尔(Amanda Schebiel)表示:“没有人会抱怨,我们会做得更好。”叛军不只是抱怨。他们希望为影响组织和队友成功的问题创建解决方案。

获取证据: 为了引起注意,叛军找到了数据和证据来支持他们的主张。耐克妇女秘密地调查了他们的同龄人,看她们是歧视还是骚扰的受害者。一旦首席执行官收到了调查数据,几位高级管理人员就“辞职”。数字计数。用数据证明问题的严重性,可以使问题更现实,而高管们更难以打折。

更改规则与违反规则: 耐克叛军不想违反任何规则。他们想制定新的规则,监督和多元化承诺,使每个人都能在耐克公司蓬勃发展,而不仅仅是集团。他们希望耐克履行其使命和价值观。

叛军迫使公司解决问题

我们建议阅读优秀的 关于耐克起义的调查报告 纽约时报的作家朱莉·克雷斯韦尔,凯文·德雷珀和瑞秋·艾布拉姆斯。

这是许多反叛者在工作中都非常熟悉的故事。

这个故事使我们想起了那些热爱公司的人们的力量,他们团结起来,获取数据,坚持不懈并被倾听。

耐克公司进行的这种全面改革在企业界是很少见的,这说明了员工的内部压力是如何迫使甚至大公司迅速解决工作场所问题的。
—《耐克起义的女人,最后迫使变革》,《纽约时报》,2018年4月29日
 
 

 

 

使躲避球成为奥林匹克运动(工作以外)

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许多人呼吁将躲避球定为奥林匹克运动。实际上,去年秋天,全球国际体育联合会协会(GAISF)授予了这种非传统体育观察员地位。

但是要成为游戏的一部分,需要证明躲避球是一项广泛的运动。

躲避球组织需要提供证明,证明这项运动在多大洲的多个国家和地区都存在,而且男女都必须遵守世界反兴奋剂机构的规定。
—全球国际体育联合会协会

没问题!这些对于躲避球来说很容易证明,与钢管舞不同,钢管舞也被授予观察员身份。

躲避球是世界各地工作场所的非官方奥林匹克运动,每天都有成千上万的人在玩,有时甚至整天都在玩。 

根据我的观察,男人和男人都同样熟练,并且擅长使用刺激性较小的刺激物,例如不良的咖啡,迫在眉睫的预算削减或不良的财务季度。

该组织规模越大,官僚机构和等级制越多,您就越有可能找到很容易成为金牌团队成员的人。他们一生的大部分时间都在接受有关工作的培训。他们在工作中表现出色,以至于我怀疑掺杂会带来太多问题。再说一次,俄国人可能会考虑他们的官僚作风。

躲避球规则和5D

对于那些没有像我在波士顿那样在体育课上或在街上玩躲避球长大的人来说,这是一个简单的游戏:两支球队试图互相投掷球,同时避免被自己击中。目的是通过用球击中对方或接住另一队某人的球来消除对方。

球通常是泡沫或橡胶,因此您不会受到身体伤害。很多跑来跑去和一个简单的策略:不要被其他团队尽可能多地击中。

就像您参加过很多会议,对吗?或者,当您试图为部门增加预算时。或达到任何绩效指标,这意味着有人必须输掉才能让他人获胜。 (一家市值700亿美元的公司的首席执行官称其为“竞争性合作。”

躲避球的技巧全在于掌握5D:躲闪,鸭子,浸水,潜水和躲闪。同样,工作人员在这五个方面都表现出色。 每天您都会找到工作人员:

1.躲避房间里的大象。

2.躲避不舒服的谈话。

3.在雷达下浸入,以避免被要求更改其工作方式或替换旧的系统和流程。

4.当勇敢的队友向老板讲话时,潜水寻求掩护,您宁愿寻求掩护,也不愿与您的Rebel朋友交往。

5.躲避给予和听取诚实和有益的反馈。

反叛者在工作中遇到躲避球的劣势?

尽管Rebels在工作中精通躲避球-如果您被雇用并与人共事就不会如此-Carmen和我发现Rebels在进攻方面更擅长将球扔出去,以使他们的抵制变革的同事和老板脱颖而出。

躲避和躲避,没有那么多。我们指出不再有效的方法,并尽力避免艰难的对话和变革的普遍不适感,尽管可能如此困难。

尽管我们一直在努力支持和促进叛乱分子在工作中,但恐怕我们和我们的朋友可能无法避免参加躲避球的奥运会预选赛。

但是我想幻想一下,当我们陷入泥潭的同事们不参加奥运会时,我们可以做多少真正的改变。

一个简单的任务

虽然躲避球要成为奥林匹克运动可能需要一段时间,但2018年躲避球世界杯比赛将于今年在世界上最大的办公室和官僚之都之一纽约举行。

每个任务 世界躲避球协会我们希望实现简单的目标。”

不是我们所有人。

 

没有这个,任何事情都不会得到批准

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工作中普遍存在一种坏习惯: 不知道什么对您的老板和/或其他参与批准您的项目的人很重要。

您一直在发送项目更新,向PowerPoint演示文稿中添加更多数据,研究其他行业最佳实践,写电子邮件警告您现在需要批准,以免产生更高的成本或不超过最后期限。

而且您没有听到老板或客户的声音。

您向队友抱怨,变得越来越沮丧。就像在风中随地吐痰一样。


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在为项目团队和工作中的反叛分子提供建议时,我已经一遍又一遍地听到这个故事。

‘您知道什么对老板最重要吗?我想问一下,您的项目或建议是针对她最重要的吗?

安静。

然后很快,“等等,什么?”和对如此明显的事物的认可,人们简直不敢相信自己已经忘记这样做了。

他们不知道什么对老板最重要。 (顺便说一句:既定目标和最重要目标之间常常会脱节。)

这就是为什么这么多好主意和项目被搁置的原因。老板专注于最重要的事情,而忽略了他们认为不相关的想法。

一些建议:

  1. 询问您的老板(或需要您与之合作的客户或其他人)对他们来说最重要的原因以及原因。
  2. 向人们展示您的想法如何支持重要的事情。
  3. 在寻求反馈时,请问所提出的想法对他们来说有多重要(1-10分)。如果是六岁或以下,请意识到您可能不会取得太大进步。这不是优先事项。把你的精力放在其他地方。
  4. 问什么将这个想法从六个转变为八个或九个。
  5. 在会议中,当人们开始谈论为什么某个主意无效的原因时,他们会问:“这个主意在1-10范围内对我们有多重要?” 如果不重要,请转到其他主题。如果很重要,请将对话改写为“如果我们……这个想法就行得通”与“因为……不起作用”。

最后,请记住,老板喜欢学习组织可以停止做的事情。当您对重要内容有清晰的了解后,可以通过建议停止该活动来赢得信誉和信任。

得知一个好主意或新方法并不重要,这令人失望。但是,您越早知道,您就越可以专注于重要的事情。

ps –对于在那里的所有老板,要积极主动并定期解释最重要的事情。您不知道团队中聪明的人会进行多少工作和浪费的精力。

工作中的悲伤与成长

阿巴拉契亚小径:伊恩·马塔摄

阿巴拉契亚小径:伊恩·马塔摄

所有的变化都涉及损失和某种程度的悲伤,但是我们很少帮助人们(或我们自己)处理工作中的损失。没关系学习恢复和变强的方法。 

丢了工作。裁员导致失去工作伙伴。因为我们挑战了高管人员的信念而失去了他们的尊敬,因为我们所知道的信念很快就会引起问题。失去对雇主的信心,因为他们牺牲了深受爱戴的组织价值来获得2%的增长。

我们否认自己的悲伤,并说:“这只是工作,而不是脑癌。”

我们受苦。打败自己。 变得苦涩。诅咒我们的老板和冒充进步组织的僵化,等级制的官僚机构。我们被激怒了,并想:“为了上帝,有人应该起诉那些混蛋。” 

或者,我们可以选择寻找意义并从发生的事情中学习,这不仅可以减轻痛苦,而且可以潜在地改变我们的职业。

创伤后生长

越战期间,吉姆·斯托克代尔上将(Jim Stockdale)将军屡次遭受酷刑折磨八年。他没有太多理由相信自己会回家。他说,通过将经历定性为可以定义他一生的东西,他得以幸存。 

斯托克代尔海军上将不是否认现实,也不是采取受害者的心态,而是每天生活在监狱中,试图帮助同胞们提高士气。但是,没有这种心态的过于乐观的战俘的表现并不理想。

Stockdale经历了战争 创伤后成长,这是逆境带来的积极的心理变化。 (与更常见的创伤后应激障碍综合症相反。)

经历创伤后成长的人们会发现对生活的新鉴赏,对工作道路的新见解以及新的意义。

事实上,根据加州大学/河滨大学教授的说法,一些心理学研究表明,从创伤中找到益处可以导致个人转变 Sonja Lyubomirsky博士,作者 幸福的方式.

Lyubomirsky说:“专注于您可以从磨难中吸取的教训将有助于减轻其打击。” “这些现实所带来的教训可能是耐心,毅力,忠诚或勇气。或者,您正在学习豁达,宽恕,慷慨或自我控制。研究表明,创伤后的成长不仅可以使您生存和康复,还可以蓬勃发展。”

社会支持,意义和同情心

经历创伤后成长的三种行之有效的方法是社会支持,寻找意义和自我同情。

卡门和我一直说,拥有一个值得信赖的朋友部落对于所有认定为叛乱分子的人都是至关重要的。虽然您的叛军联盟可以帮助您改善构想,并使其在官僚机构中转移,但这些朋友也可以帮助您从挫折中恢复过来。

Lyubomirsky博士说:“社会支持是令人难以置信的,几乎是不可思议的比例。” “与其他人讨论创伤经历可以帮助您以新的视角应对和观看事件。”

应对的第二种策略是通过撰写经验来寻找意义和新观点。 

富有表现力的写作迫使我们组织思想和感觉的混乱,并构建新的叙事。  德克萨斯大学的James Pennebaker博士对写作的好处进行了30年的研究,他发现它比任何人想象的都要强大得多。

每天连续15天每天写作15分钟,就能带来持久的健康,幸福和外表。可以找到他的推荐方法和写作提示 这里.

他说,诀窍是不要继续以同样的方式写负面事件。

“如果您一遍又一遍地讲相同的故事以摆脱困境,请重新考虑您的策略。尝试以完全不同的方式撰写或谈论您的创伤,” Pennebaker博士建议 代词的秘密生活。  “更独立的叙述者将如何描述发生了什么?还有其他解释事件的方式吗? “

第三种策略是自我同情,接受自己是人,承认失败和挫折,不沉迷于错误。

“即使我们跌倒是一次壮观的跌倒,我们也不会无休止地谴责自己,我们确实有另一种选择,” 自我同情:善待自己的成熟力量。

 “我们可以认识到,每个人都有时间吹牛,并善待自己。也许我们无法发挥最大的作用,但我们尝试了一下,平躺在脸上是生活中不可避免的一部分。实际上是光荣的一部分。”

如果我们真的要竭尽全力去做出色的工作,那我们就会失败。

朋友,同情心和从发生的事情中寻找意义可以帮助我们站起来并进一步前进。